Shape up dengan Shaklee .. tiga supplemen asas yang anda perlu tahu..

Untuk diet.. Anda perlu

Detoks (Fiber/herblax) + Protin (Cinch Shake or Energizing Soy Protin (ESP) + Lecitin

1.     

       Kenapa protin? 

      

      Protein sangat perlu untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan perkembangan otot, menjaga nafsu makan dan menjaga otot bebas lemak. Kajian menunjukkan protein dapat membakar kalori sampai sebanyak 35%.

2.    

      Kenapa kene detoks? 

      Detox adalah proses membersihkan usus dimana segala toksin, lemak dan lendir yang melekat di dinding usus dikeluarkan melalui pembuangan air besar. Selepas dinding usus kita bersih. baru badan kita dapat menyerap nutrien pada tahap optimum. :)... tahukah anda... kunci asas untuk kurus adalah detox dulu..)

3.      

      Kenapa perlu Lecitin?: ..

      

      Berfungsi untuk memecahkan lemak2 ...Lecitin dinamakan "pengemulsi semulajadi" kerana ia mempunyai kesan melekat kat lemak....dalam perkataan ringkasnya,ia menyebabkan lemak tu terapung kat dalam darah...dan seterusnya mencegah lemak dari melekat kat dinding membrane.. Lecitin tak boleh dihasilkan oleh badan tetapi ianya sangat diperlukan oleh badan..

Utk detoks, anda boleh pilih samada nak Fiber atau Herblax..bergantung pada budget anda. Antara fiber dan herblax..fiber lebih optimum resultnya 

Fiber akan memanjangkan tempoh makanan dalam perut dan memberikan rasa kenyang sepenuhnya. Ia berupaya menyerap lebihan air dan lemak dalam badan.Disamping tu kalau anda makan fiber ni, kerja2 ‘melabur’ akan jadi mudah, usus dicuci sepenuhnya jadi akan elakkan perut buncit.selain berfungsi untuk melancarkan penghadaman..

 

 Lecithin

ia bertindak mengemulsikan lemak (ayat simplenye..ianya memecahkan lemak)..Tahukah anda..Lecitin mampu membakar lemak lebih cepat jika disertakan dengan senaman yang bersesuaian...

 Cinch Shake

Cinch™ Shake memberi jawapan segera dan sihat kepada persoalan "Apa yang harus saya makan untuk sarapan pagi?" atau "Apa yang harus saya makan untuk makan tengah hari?". Cinch™ Shake merupakan minuman yang sungguh lazat dan berzat untuk membantu anda memelihara otot yang penting dan menjadikan anda sentiasa berasa kenyang dan berpuas hati di samping mengurangkan berat badan.

• Memberikan khasiat seperti satu hidangan tetapi dengan rasa santapan manis
• Mengandungi Cinch Pro™ iaitu suatu campuran protein eksklusif diperkaya dengan asid amino leusina
• Diperkaya dengan Leucine™ untuk memelihara otot
• Terdapat 24 gram protein dalam setiap sajian
• Mempunyai kandungan serat yang tinggi iaitu 6 gram dalam setiap sajian
• Nilai glisemia yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga
• Memberi 35% atau lebih Nilai Harian (Daily Value) bagi 21 vitamin dan mineral yang penting
• Tiada perisa, pewarna atau pemanis buatan
• Soya bukan GMO

_____________________________________

Itu sebahagian dari info mengenai Cinch Shake (Protin Shake)..Tetapi jika anda ibu menyusu, memadai ambil Lecitin dan ESP ..ESP juga adalah protin shake cuma lebih selamat utk ibu dan bayi... Dan jgn lupa vitamin2 asas iaitu Vitalea, B Complex dan Vitamin C..

credit : cery mama faiz
 
*Jika anda ingin dapatkan program shape up Shaklee yg bersesuaian dgn bugdet anda, sila hubungi saya 0193134842/ norliyanamazli@yahoo.com/ facebook (Norliyana Mazli) untuk sebarang pertanyaan..

Testimoni: Selepas 5 bulan, dari 74 kg ke 60 kg, Dari saiz 34 ke 29,

Wow.. best tak.. dlm 5 bln turun 14 kg!!

Semalam ada kawan tanya saya pasal shape up dan kurus dgn Shaklee.. memang Shaklee ade shape up program.. tapi ni bukan pil kurus tau.. ni makanan tambahan yang membolehkan kita hilang berat dan shaping up..
. Apa kata kita baca kisah Pn Hasmah ni.. saya teruja baca kisah keazaman beliau yang bersungguh2 selama 5bulan lebih utk menguruskan badannya... Jom baca dipetik dari blognya. (Hasmah) ... Dulu saiz 34 sekarang 29!!. Jom kita ikuti apa yang beliau lakukan sehingga berjaya!
_____________________________________________________________________

Ini lah saya sebelum dan selepas (sekaranglah tu)..

berat saya masa pakai baju oren kat atas tu lebih kurang 74kg..

BMI terlebih berat badan..saya cuma nak dapatkan berat ideal je..dan sekarang berat saya lebih kurang 60kg..BMI berat normal..tinggi tak lah tinggi mane pun 159cm..rasanya dah cukup kot berat takat ni..xmo kurus lagilah sebab banyak baju lama dah tak boleh pakai kene kecikkan..huhu..

Saya mula sedar yang badan naik sejak anak ke 2 saya berumur 6bln.. selera makan membuak2.. dan badan juga bagai dipam2.. lagilah saya ni menyusukan anak sepenuhnya dengan susu ibu, saya tak boleh nak diet beria2.. jadi saya bedal je apa makanan yang terlintas difikiran ni nak makan.. yang sangat sedihnya bila seluar Jeans saya yang saiz 34 tu dah tak muat lagi..huhu... Jadi saya mula berazam nak muatkan semula seluar Jeans yang saiz 34 tu.. sebab saya sayangkan seluar tu.. dan tambah lagi saya sayangkan badan saya yang slim masa anak dara dulu.. ceh..slim ke..haha.. Jadi jom saya sharekan apa yang saya buat bermula dari bulan 3 tapi yang betul2 dietnya dari bulan 6 2011 ni lah..

1. Saya kurangkan makan Nasi. Mula2 makan dalam jumlah yang sedikit.. ada juga beberapa bulan saya tak sentuh nasi dalam 2 bln macam tu lah.. memang susah nak biasakan tapi lama2 saya jadi terbiasa..
2. Saya kurangkan minum air manis terutama sekali minuman dalam tin. Gula dalam minuman tin tu sangat tinggi tau..
3. Saya kurangkan fastfood. (No KFC, No Pizza)
4. Saya bersenam dalam rumah je.. senaman ape yang saya buat ye.. saya skipping dan saya main hullahoop yang gelung rotan gelek2 kat pinggang tu lah.. ;) memang berpeluh.. mula2 saya digelakkan oleh anak2 dan suami..huhu..
5. Saya mula AEROBIC kat Tmn Pulai Perdana JB dah dekat sangat dengan rumah.. baru mula 2 bln.. saya ambil program "Shape Your Body"..buat ape dengan program ni.. sebab saya perlu untuk saya bentukkan semula badan saya yang dulunya gemok dengan beraerobic.. memang terbaekkk..
6. Saya banyakkan makan sayur dan makanan yang kurang kalori seperti meehoon sup.. mula2 memang tak seleralah nak makan tapi "alah bisa tegar biasa"..
7. Saya banyakkan minum AIR MASAK.. sebab air masak juga membantu untuk meningkatkan metabolisma badan kita..
8. Saya KAWAL NAFSU MAKAN saya yang dulunya sangat suka makan makanan yang berlemak seperti masak lomak cili api.. haha..maklumlah saya orang N9..
9. Saya menjalani PROSES DETOX dengan HERB-LAX SHAKLEE.. sebab untuk kuruskan badan wajib menjalani proses penyikiran toksin dalam badan dahulu supaya mudah untuk proses penyerapan vitamin berlaku..maklumlah dah hampir 30 tahun hidup perut ni pun dah macam2 terima jenis makanan..
10. Saya ISTIQAMAH makan LECITHIN SHAKLEE sebab ia membantu untuk saya dapatkan berat idaman saya.. dan juga kalau dulu saiz jeans 34 pastu 31 dan sekarang dah saiz 29.. macam tak caye je..tapi kene percaya... ;)

Memang lambat untuk saya daptkan berat ideal dengan ketinggian saya dan ambil masa yang lama juga.. tapi dek NEKAD dan AZAM saya teruskan juga..seiringlah dengan USAHA..bukan angan2 je..

SABAR adalah kunci utama untuk DIET ni.. sebab badan nak ambil masa sehari untuk gemok dan juga badan tak ambil masa sehari untuk kurus...biar lambat asalkan selamat...

___________________________________

Mahu anggun seperti puan Hasmah..
* Jika anda inginkan jadual makan dan pilihan supplemen untuk berat badan yang bersesuaian dengan budget anda hubungi saya 0193134842/ norliyanamazli@yahoo.com/ facebook (Norliyana Mazli)

Penting ke omega 3 ketika hamil?? boleh makan ke time pregnant??

Ape itu omega 3 fatty acid??

Omega 3 adalah  sejenis  "long-chain polyunsaturated fatty acids" yang penting untuk kesihatan dan perkembangan.. malangnya ia tidak dapat dihasilkan oleh tubuh badan kita dan perlu diambil dari sumber makanan atau pil (supplement).

Terdapat dua jenis omega 3:

• EPA  (eicosapentaenoic acid)
• DHA (docosahexaenoic acid)

EPA membantu jantung dan sistem pertahanan tubuh dari penyakit.
DHA membantu otak, mata, dan sistem saraf tunjang, sebab itulah omega 3 sgt penting utk ibu mengandung dan yang sedang menyusukan.
Kenapa Omega-3 penting ketika mengandung?

Omega-3 penting utk perkembangan sistem saraf dan mata bayi dalam kandungan.. bila ibu mengandung omega 3 yang ibu dapat dari makanan di ambil oleh baby utk perkembangan dalam rahim, so ibu akan kekurangan omega3 dalam badannya.. ini kerana pengambilan omega3 dari makanan sahaja tidak mencukupi utk keperluan harian ibu mengandung.

Bila dah bersalin, omega3 juga diperlukan utk penghasilan susu.. bila time mengandung dah kurang lagi kuranglah time menyusu nanti.. kajian menunjukkan penambahan omega dalam diet ibu mengandung memberikan kesan positif kepada perkembangan mata dan otak bayi..

kajian juga mendapati pengambilan omega mampu mengurangkan risiko allergy pada bayi.. mengurangkan risiko pre eclampsia, kelahiran pramatang, dan boleh meningkatkan berat lahir bayi..

omega juga dapat mengurangkan risiko kemurungan pada ibu mengandung

Makanan ape ade omega-3 ni?

Sumber utama adalah ikan seperti salmon, tuna, sardines, anchovies dan herring.. tapi kerana disebabkan risau dgn kandungan mercury dan toxins dalam ikan terutama waktu mengandung, pengambilan omega3 dalam bentuk supplement adalah digalakkan..

Sumber : American Pregnancy Association

_______________________________________________________________
Supplement yang saya suggest utk ibu mengandung di trimester kedua dan ketiga adalah Omega Guard

Promosi Omega Februari ini.. harga sgt istimewa tak dapat di bulan lain.. berikan khasiat yg terbaik utk diri anda dan si manja kecil anda..

Hubungi saya 0193134842/ norliyanamazli@yahoo.com/ facebook (Norliyana Mazli) untuk harga istimewa dan sebarang pertanyaan

-Perkongsian dari ibu untuk para ibu-